co jest bol po

[...] poniewaz mam tylko 177cm wzrostu a reszta zawodnikow powyzej 180cm (nie bylem wystawiajacym)...wiec miesnie ud i lydek mam niezle bo zasieg to jakies 300cm...ale za to nie jestem za bardzo rozciagniety...jestem tak salabo rozciagniety ze nawet motylka nie moge zrobic...usiasc na tylku i wyprostowac nogi to wyprostuje ale lokciami juz nie [...]

[...] robić do momentu takiego w którym wiemy że zaraz strzeli( ćwicząć z ciężarem prawie zawsze będzie to jeden, ten sam moment ruchu, a w ruchach wolnych bez obciążenia jest trudniej znaleźć jeden moment gry strzeli) 2. Na ból, stan zapalenia w stawach stosujemy Krioterapię miejscową. Trzeba poprosić o skierowanie i iść prywatnie albo się [...]

[...] Przysiady ze sztangą na karku 15x22 15x22 7. Wspięcia na palce siedząc 15x28 15x28 To ostatni trening z serii domowych, w niedzielę idę na siłkę się zapisać ;) jestem podekscytowana i trochę przerażona ;) pociesza mnie strasznie, że nie będę musiała co chwilę hantli zmieniać (co zabiera w pip czasu) tylko podejdę i wezmę odpowiedni [...]

[...] promieniowanie do nogi i ból w odcinku ledźwiowym bardzo się zmiejszył.Niestety chwilowo nie mogę ćwiczyć gdyż doszedł mi nowy problem i żeby dobrze to zdiagnozować przerwa jest konieczna.Zostałem zatem tylko przy rozciąganiu i po jedenj z takich sesji obudziłem się rano z bólem nie tylko w podudziu ale i w łydce.Byłem już u kilku lekarzy ,teraz [...]

[...] miesnia" a na moje pytanie czy bede podatny na takie dolegliwości odpowiedzial ze nie jesli bedzie uprawiał sport, tak powiedział. Juz miesiąc po tym wypadku , a mi jest troche lepiej ale jednak gdy poruszam sie troche np. pobiegam troche lub posprzatam w pokoku to czuje ze nie jestem do konca wyleczony. Udalem sie do fizjoterapeuty , [...]

1. czy jezeli nastepnego i 2 dni po treningu czuje takie klucie w miesniach cos w stylu zakwasow tylko ze nie jest to mocny bol to to oznacza ze trening byl udany i dobrze wytrenowalem miesnie czy wrecz odwrotnie ze za bardzo je katuje i co jak tak powinienem zmienic. Zmniejszyc liczbe serii?(dodam ze robie rozgrzewke) i nie czuje tlyko barkow. [...]

[...] Pierwsza seria więcej kg ale cóż czułam staw, tak więc od 2. zmniejszyłam kg a zwiększyłam ilość powtórzeń. Ze względu na to, że to typowo masowe ćwiczenie takie rozwiązanie jest całkiem OK. Już nie byłam w stanie zrobić ani jednego powtórzenia więcej, ale nie ze względu na ból w stawie, tylko palenie główek Już teraz nie mogę chodzić, z [...]

[...] ból i po kilku minutach cycek większy od normy dwókrotnie. zebrałem się i pojechałem na pogotowie gdzie obejżał to chirurg i zrobił usg ,w sumie wizualnie było widać że jest niedobrze ale na usg wyszedł tylko krwiak i krwiak (oczywiście byłem wystraszony co teraz a miałem skoczyć za 3 miechy na zawody w wyciskaniuno i lipa)lekaż przepisał [...]

[...] Twoje uwagi w innym temacie i jednak temat bólu poruszałeś również. Przerabiałem ten temat w paru sportach na przestrzeni kilkunastu lat i dość jasno widzę które rozwiązanie jest najlepsze . Odpuścić sobie aktywność która sprawia systematyczny , uciążliwy ból. Żadne smarowania i gadki typu że przejdzie . Buty z tego co czytałem dobierałeś z głową [...]

Seler naciowy ma jedną zjadliwą formę - sok :-D Nie no ogólnie to ja lubię wszystko, dobra sałata tez nie jest zła, tylko gdyby mi ją ktoś zrobił i podał |-) Taki mam oto deficyt ostatnio http://www.tanio.co/magazyn/wp-content/uploads/2013/09/1236469_298150210324146_781307715_n1.jpg [...]

Sluchaj a faldomierzem sobie moze porob pomiary? Poszukam gdzie można zrobić, bo z tego co widzę, to chyba kupić nie jest łatwo. Ja mam ubity tłuszcz w określonych miejscach. Dół brzucha to masakra, żadnego postępu nie będzie widać od przodu, jeśli tego nie zrzucę... Plan na dzisiaj.. Kompletnie rozwalony przez dodatkową pracę. Jeśli do tej pory [...]

[...] treningu wbijam wzroku w leszcza (tudzież "lachona") tak, żeby zdawał sobie z tego sprawę uśmiecham się z politowaniem. Czasem nawet pod nosem lekceważące "phy" mruknę To jest największy ból ---> kiedy laska pizgająca męski trening nie wbija wzroku w podłogę, tylko jawnie się podśmiewuje. Taka to może nawet dokopać

[...] jamę ustną papryczkami jalapeno %-) Wrażenia po kolejnych treningach: Wszystko mnie boli %-) Nowe ćwiczenia - nowe bodźce. Sporo daje w kość tempo. Aż mi wstyd, że jestem taka przykurczona, nierozciągnięta i sztywna. Po 3 treningach widzę i czuję znaczną poprawę jak chodzi o rozciągnięcie mięśni dwugłowych ud i przywodzicieli. Po [...]

[...] być nawykowe, lub wynikać z przykurczu grupy k.goleniowej. To drugie może byc przyczyną niewielkiego pogłębienia lordozy w odc. lędźwiowym. Co bym Ci polecał (nie wiem jak jest faktycznie, ale pisze po wnioskach z fotografii) - zwiększyć nacisk na trening nóg, z akcentem na dwugłowe, - wprowadzić ćwiczenia rozciagające dolnego odcinka [...]

Pigułka RU-486 jest środkiem poronnym. Nie zapobiega ciąży, lecz niszczy poczęte życie ludzkie. Tymczasem aborcja w Polsce jest nielegalna (poza szczególnymi przypadkami zapisanymi w ustawie z 7 stycznia 1993 r.). O niezgodności z Konstytucją RP rozszerzania warunków legalnej aborcji świadczy orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego z dnia 28 maja [...]

[...] choć jej przypadek mam za szczególny. Czy nie sądzisz jednak, że robiąc taką modyfikację z czasem zrobimy z poziomu I po prostu II, a nawet prawie IV biorą pod uwagę, że jest tam B ? Wtedy straci to dla mnie sens całkiem Takie zmiany to już dość silna ingerencja w założenia, która przyznam, że nie do końca mi się podoba Moim zdaniem lepiej [...]

[...] jeszcze wcześniej chodzić. Trening z dvpy. OD SIEBIE: -> Prostowniku napierdzielają jak nie wiem co. I zamieniam sit upy na skośnej na zwykłe, bo mi pleców szkoda. -> Bardzo pasuje mi dieta. Ograniczenie nabiału mnie nie rusza, podobnie jak picie kawy bez mleka (dodaję cynamon i jest pycha). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-20 23:03:19

[...] i chociaz wiem co chciales powiedziec to niestety nie podzielam twojej opini zalezy jednak jak do sprawy podejsc mozna podejsc wyznajac zasade ze kazda uniknieta walka jest walka wygrana ale mozna podejsc w taki sposob ze plame na honorze mozna zmazac tylko krwia wiem ze wyda sie takie myslenie niektorym dziwne szczegolnie w dobie gdzie [...]

ja kiedys bilem enana balkana i pomimo bolu bilem go bo robil nieziemsko,jednak z czasem i doswiadczeniem doszedlem do wniosku,ze po co samemu sobie utrudniac zycie jak jest tyle firm do wyboru po ktorych nic nie jest.Ja jeszcze oprocz silowni trenuje mma,wiec niema mowy zebym mial jakiegos guzka,czy bol bo niemoge glupich cwiczen na rozgrzewce [...]

[...] właśnie o tym mówie , nie chudy, nie gruby tylko szczópły. Ale kulturaysta nawet gdy ma duże mięśnie moze być szczupły... No tak konkretnie to mam tu na myśli, że najlpsza jest rzeźba ciałą - same imęśnie , zero tłuszczu. Flea: a ja znam ten ból pompek na kościach:]. Ale powoli się przyzwyczaiłem , dopiero przy większych powtórzeniach mnie [...]